VIVA CADA MOMENTO

O sabor das pequenas coisas

Você lê enquanto você come? Se sim, você deve ter percebido o seguinte fenômeno: às vezes você pode comer um prato inteiro sem sentir o gosto da comida. Isto se aplica a diversas coisas da vida: nós podemos passar uma hora com a nossa família sem que realmente estejamos com ela. Podemos ir a um parque ou a uma praia, e não perceber realmente o universo ao nosso redor.

Aqui está uma dica que parece tão simples, mas que pode ser difícil de praticar constantemente: pare, e perceba o que você está fazendo neste momento. Comece a perceber o presente, ao invés de estar sempre pensando no passado ou no futuro.

É duro fazer isso o dia inteiro, mas ser perfeito não é o ponto. Pare e faça isso de vez em quando, em diferentes momentos do dia, e apenas perceba as pequenas coisas. E as aproveite por completo.

Tente estes simples exercícios

• Quando comer sua próxima refeição, não leia ou pensa em nada exceto na comida que está comendo. Perceba o aroma e a textura dos alimentos, o calor ou frio e todos os sabores. É melhor ainda quando você está comendo algo que você realmente gosta
• A próxima vez que tiver com a pessoa que você ama, para o que estiver fazendo, deixe tudo de lado, e reserve alguns minutos para realmente conversar com ela. Realmente ouça o que a pessoa está dizendo. Realmente aprecie a pessoa, e tente entendê-la. Realmente esteja com esta pessoa, totalmente.
• Na próxima vez que for ao parque, observe a natureza ao seu redor. Realmente perceba as plantas, os pássaros, os insetos, o ar, o vento, o sol, a chuva. Aliás, está noite, olhe as estrelas.
• Quando for tomar seu próximo banho, tente não pensar em nada mais do que tomar banho. Pense na água, no sabonete, na sensação da água quente. Realmente aproveite o momento e todas as sensações.

Você provavelmente pode pensar em outras coisas, mas estas são algumas idéias.

Tente realmente viver esta experiência e verá que a vida não passará por você tão rápido como de costume, o que pode ser muito bom.

VIVA E FAÇA SUA MUDANÇA

Tempo de Mudanças

Aconteceram mudanças.
Mudanças acontecem.

Umas são boas, outras desejadas, outras seriam melhor que não tivessem acontecido, mas trazem seu aprendizado e também são importantes.

Mas foi um tempo de mudanças, e ainda é... elas não param de acontecer.

E em tempos de mudanças, nós aprendemos, vivemos e renascemos, mas muitas vezes nos preferimos não compartilhar as mudanças com o mundo e apenas aceitá-las e entendê-las, ou ao menos tentar.

Este retiro é importante para refletir sobre o que aconteceu, o que acontece e, identificar os pontos positivos das mudanças.

Esta música é uma visão sobre um período de mudanças, que acredito que traz uma boa mensagem sobre assunto e ajuda a refletir.

VIVA

Os Três Segredos da Felicidade

Nós todos sabemos que dinheiro não traz felicidade... mas algumas vezes nós agimos como se só poderemos ser felizes com um pouco mais de dinheiro. Nós estamos condicionados a querer a riqueza (mesmo sabendo que os ricos não são tão felizes assim). Nós somos treinados a querer o último lançamento tecnológico ou ter um estilo de vida que a TV nos 'conta' que é legal ter.
Nós queremos ganhar mais porque assim teremos uma vida melhor.

Mas nenhum dinheiro do mundo traz felicidade. Não importa quanto se ganha, não importa quanto temos no banco, não importa o quão elegantes são as roupas ou os carros, nada disso nos fará mais felizes. E o triste disso é que se pode atravessar décadas buscando a riqueza e a luxúria antes de perceber isso.

Então o que nos traz felicidade? Felizmente, são três coisas que não nos custa nada. Estas três coisas foram provadas em pesquisa -- consultaram-se centenas de milhares de pessoas sobre o que se tem, como vivem e o quão feliz são.

Aqui estão os Três Segredos da Felicidade:

1. Bons relacionamentos.
   Nós temos uma necessidade humana de contato, de sermos íntimos de outras pessoas.Ter amizades bons e consoladoras, um casamento forte ou um relacionamento muito próximo com os nossos familiares nos faz muito mais felizes.
   Dica: Reserve um tempo hoje, para se dedicar a aqueles que ama, diga a eles o quanto eles são importantes para você, ouça-os e desenvolva ainda mais este relacionamento.
2. Pensamento Positivo
   É óbvio que o pensamento positivo nos permita atingir objetivos, e é um ótimo caminho para a felicidade. Otimismo e auto-estima são alguns dos melhores indicadores de felicidade para perceber quem vive uma vida feliz. Pessoas felizes se sentem bem com si mesmas, no controle de sua vida, e tem uma forma positiva de ver o mundo e o que acontece ao seu redor.
   Dica: Faça do pensamento positivo um hábito. Na realidade, este deve ser um dos primeiros hábitos a desenvolver. Elimine os pensamentos negativos e troque pelos positivos. Ao invés de 'Eu não posso' pense 'Eu posso'. Ao invés de 'Eu não consigo' pense 'Eu consigo, eu sou capaz'.
3. Deixe fluir, divirta-se
   Este é um conceito muito popular na Internet neste dias - o estado que a gente entra quando estamos completamente focados em uma atividade. Nós ficamos tão concentrados na atividade que perdemos a noção do tempo. Ter um trabalho ou um lazer que te deixe neste estado de 'deixar fluir' nós conduz sem dúvida a felicidade. As pessoas encontram a maior alegria não em momentos de mente passiva, mas quando elas estão absortas em um desafio.
   Dica: Busque um trabalho pelo qual você seja apaixonado - sério isto é realmente importante. Tenha hobbies que você gosta. Desligue a TV e faça alguma coisa que você realmente gosta, que você realmente seja apaixonado.

Você conheceu os Três Segredos da Felicidade. Não desperdice!

VIVA FELIZ

O que faz você feliz?

Normalmente quando você pergunta a alguém “Qual é o seu sonho?”, “O que você deseja da vida?” ou “Qual é a sua meta/objetivo de longo prazo?” a resposta é, na maioria dos casos, ser feliz, encontrar a felicidade ou fazer alguém feliz.

Mas o que é felicidade? Segundo o Michaelis, Felicidade é:

sf (lat felicitate) 1 Estado de quem é feliz. 2 Ventura. 3 Bem-estar, contentamento. 4 Bom resultado, bom êxito.

Em linguagem comum, quando se diz "estou feliz" defini-se o estado emocional, enquanto que ao dizer "sou feliz", se refere ao significado de bem-estar.

Mas é possível ser feliz e estar feliz todo o tempo? Ou a vida é formada de momentos felizes e outros nem tanto?

Quando nós paramos para pensar o que nós faz felizes normalmente listamos coisas e situações prazerosas ou momentos de paz, seja ela espiritual, emocional ou, até mesmo, financeira.

Há muita gente angustiada por não encontrar a felicidade. Será que o melhor não seria definir como metas estas coisas e situações que lhe trazem momentos felizes?

Ao fazer isso, a felicidade se aproxima muito mais da sua vida do que simplesmente defini-la como objetivo intangível de todas as suas decisões. Buscar momentos felizes faz com que aqueles que não sejam tão bons, sejam tristes ou difíceis, sejam encarados mais facilmente como passageiros.

Então pare por alguns momentos hoje e pense: O que faz você feliz? O que você poderia fazer hoje para ter um momento feliz? Ao encontrar as respostas, se for algo simples faça-o, se for algo muito mais complexo, defina sua meta e planeje-se.

Ame a vida e não as coisas.

Nós amamos coisas. Estamos sempre buscando o que comprar, o que ter, o que colecionar. Sempre queremos mais, mais e mais.

Nossa obsessão com as coisas não é sadio. Quando temos um vazio em nossas vidas, nós compramos coisas. Quando temos problemas, nós compramos coisas. E estas coisas vão se tornando mais e mais caras, grandes, brilhantes ... é mais inúteis.

Esta obsessão direciona a nossa vida a possuir um monte de coisas, mas não a encontrar um sentido para viver. Financeiramente, esta obsessão é terrível... muita gente se endivida tentando distrair a tristeza que sente e não sabe porque.

Nos compramos coisas quando estamos deprimidos, para demonstrar nosso amor para outras pessoas ... e de certa forma, as coisas fazem com que não precisemos lidar com nossas emoções, evitando que nós conectemos de verdade as pessoas.

Algumas idéias para amar menos as coisas e mais a vida:

• Redescubra a paixão pela vida. Passeie ao ar livre e aprecie a natureza e a beleza do mundo ao seu redor. Pratique um esporte, caminhe, ande de bicicleta, nade. Sinta a vida. Respire.
   
• Dê experiências como presente, não coisas. Ao invés de comprar algo para alguém, pense em uma experiência que possa oferecer. Um passeio, um jantar, uma conversa, um cinema, uma diversão. Um tempo em um parque ou numa praia. Alguma coisa diferente do dia-a-dia. A experiência tem muito mais significado do que um objeto.
   
• Conecte-se com as pessoas. Na vida real. Se você não saiu com nenhum amigo recentemente, pegue o telefone e ligue agora. Marque um café. Tire seu filho da frente da TV e vá com ele ao parque. Saia pra jantar com seu namorado ou namorada. Visite sua mãe ou parentes. E esteja presente -- realmente ouça, realmente esteja lá.
   
• Lide com suas emoções. Se você tem comprar coisas quando estiver com situações que te afetem emocionalmente ocorrendo, tome mais cuido. Tente lidar com as emoções escondidas, ao invés de usar as compras como uma forma de esquecer delas. Se você está deprimido, ansioso, ou sozinho, lide com isso. Encontre soluções, tente identificar o que está causando isso. Boas notícias: todas as dicas anteriores ajudam você a lidar com suas emoções.
   
• Treine o desapego. Várias vezes temos sérios problemas em nos desfazer de coisas, mesmo quando não usamos mais. Algumas vezes há o vínculo emocional com o objeto possuído, mas na maior parte das vezes simplesmente você não sabe explicar. Tente descobrir porque você é apegado ao objeto, se você realmente precisa dele, e depois doe, ou dependendo jogue fora. Tenho uma amiga que sempre que viaja a um lugar leva o mínimo de roupa possível. Sempre que precisa comprar algo para vestir na viagem, ela o faz, usa e não traz de volta. Deixa no local onde esteve ou dá para alguém. Este é um belo exemplo de desapego.
   
• Perceba que é a vida e não as coisas que importam. Objetos são objetos - se você os perder, forem roubados ou quebrados -- o mundo não acabou. Eles são coisas - não sua vida. Sua vida é feita de uma série de momentos que você pode até não ter plena consciência neste momento mas estes momentos é que definem você, não o que você tem. No final da sua jornada, você olhará para trás e lembrará das experiências que teve, das pessoas que amou, do que você fez ou não. Não das coisas que você teve.

Valorize a vida. As coisas são passageiras.

Sorria

Cada manhã é um novo dia, onde
tudo começa,
comece o dia sorrindo!!
Que o dia com certeza será melhor…

Visite: mensagens, papel de parede, filmes, videos

Não apenas sorria,
mas também faça as pessoas do seu
lado sorrir,
e mantenha este bom humor o dia
todo…
Se todos tivessem um bom humor, o
mundo seria muito melhor,
Se você gostaria de ver o mundo
muito melhor,
faca sua parte .
Se o bom humor reinasse no mundo
não haveria porque ter guerras,
fome, tristeza ou magoas
Sorria, pois um ato tão simples,
eleva inconscientemente todo o seu
ser e te deixa mais feliz!!

Você pode viver melhor

Afirme somente se tiver certeza.
Acredite somente se lhe derem fatos.
Gaste somente se souber de onde tirar os fundos.
Coma somente se tiver fome.
Durma somente se tiver sono e, em caso de dúvida, fique na sua e
siga seu próprio nariz.
Abrace muito, beije mais ainda e ria, já que a vida é de graça.
Peça.
Sempre haverá alguém que lhe dará o que está precisando.
Despeça-se do que já passou. Quem vive de passado é museu.
Pare de se preocupar. Suas desgraças nunca serão do tamanho
que você pensa; nem seus êxitos.
Perdoe-se por suas burrices e fracassos. Se você não se perdoar, vai
ser inútil pedir desculpas ou dizer
“sinto muito” a quem quer que seja.
Reze para agradecer. Nunca para pedir. Você já recebeu mais do que
o suficiente para crescer e ser feliz.
Não perca tempo em discussões inúteis. Ao invés de brigar,
cante uma canção, tome um banho frio ou vá
dar uma volta de bicicleta no parque.
Desista de fazer a cabeça dos outros. O que eles pensam de você
não é da sua conta.
Adote a filosofia do cavalo na parada de 7 de setembro;
sujando, andando e sendo aplaudido.
Cuide de si mesmo como se estivesse cuidando
do seu melhor amigo.
Expresse a sua individualidade. Transe a sua sexualidade.
Apoie-se em seus talentos e virtudes.
Concentre-se em seus objetivos. Pare de fumar e
faça ginástica três vezes por semana, no mínimo.
Mude algo em si mesmo todos os dias.
Abra-se com alguém.
Faça alguma coisa que sempre desejou fazer, que pode fazer, mas,
que ainda não fez porque tinha vergonha.
Cometa erros novos.
Simplifique a sua vida.
Deixe alguma coisa bagunçado. Não se preocupe com isso.
Pare de frescurinhas.
O mais importante: Acredite no AMOR. Nada no mundo
é mais digno de crédito.
Ame e não é vexame nenhum.
Nunca pense que o AMOR é uma “água morna”
onde há amor, há respeito pelas diferenças; onde
as diferenças são aceitas, existem pontos de vista contrários;
e onde existem pontos de vista contrários,
há conflitos e desentendimentos.
Não se intrometa na vida dos outros, nem julgue as
pessoas de jeito nenhum.
Deixe-as ser como são e curta o melhor de cada uma.
Grandes amizades não se perdem em pequenas disputas.
Se se perderem é porque não eram amizades,
muito menos grandes.
Leia o que está escrito, ouça o que é dito e,
se não compreender, pergunte.
Não tenha vergonha de perguntar o que não sabe.
É assim que se aprende.

DICAS PARA VIVER MELHOR

Pra começar lembre-se que você é o autor do livro da sua vida e, portanto, deve saber que história quer contar. É também o único responsável por suas escolhas, por isso precisa definir que caminho quer seguir. É o seu comportamento que determina o seu resultado porque não existem erros, apenas resultados insatisfatórios!

A sua mente é o filtro supremo de seu relacionamento com o mundo. É por isso que você percebe o mundo de acordo com a qualidade das suas emoções. Aí eu pergunto: ‘que tipo de sentimentos têm sido mais comuns em sua vida?’

É bom rever, também, as suas crenças; são elas que controlam sua vida e você é aquilo que acredita ser. Suas crenças são a base de seus pensamento, portanto, utilize crenças mais fortalecedoras e você terá mais poder a cada dia na realização daquilo que deseja.

Mas, tome cuidado com as crenças limitadoras e com as emoções negativas; elas só restringem a sua capacidade de superação. Acreditar no que provoca sensação de incapacidade, insegurança e fragilidade é fortalecer o que destrói.

Portanto, mude suas crenças e mude a sua vida. Como? Começando por elevar os seus padrões, depois eliminando as crenças limitadoras e, por fim mudando de estratégia.

Estabeleça um alto padrão de referência e tenha sempre por modelo a excelência. Comprometa-se a ser melhor do que você pode ser; ninguém tem mais poder para fazer isso do que você mesmo. E, por fim, ouse fazer da sua vida uma vida extraordinária. Afinal, a escolha é sua!

(por Dr. Joseraldo Furlan – texto extraído da Agenda Atitude 2006 – Primeiro Programa – Transamérica FM)

VIVA A VIDA

"Nas lutas diárias da vida, 　

lembre-se de que tudo tem um 　

tempo próprio para realizar-se　　

　A árvore mais alta do mundo　　　

　　 um dia foi semente.　　

　O mar gigantesco é formado　　　　

　　por pequenos rios,　　　

que despejam suas águas 　　

　 em um encontro marcado.　

　 A hora do relógio é formada　

por segundos que se juntam 　　　

　 para formar o minuto.　　

　 A casa mais bela e rica,　　

　 um dia foi apenas projeto.

Assim, tudo segue um cronograma.

E na lei divina nada segue aos pulos,　

ou com privilégios, tudo é justiça pura."

Não se entregue a dor pois um dia ela vai passar... não desista dos seus sonhos... espere e alcance! Tudo podemos em Deus e por Ele! O mais importante é o que estás a construir no céu!!! ...

Definitivamente... a vida não pára!... Tens tempo para perder?!... Só se for com você...

Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma

Até quando o corpo pede um pouco mais de alma

A vida não pára...Enquanto o tempo acelera e pede pressa

Eu me recuso faço hora vou na valsa

A vida é tão rara...

Enquanto todo mundo espera a cura do mal E a loucura finge que isso tudo é normal

Eu finjo ter paciência...

O mundo vai girando Cada vez mais veloz A gente espera do mundo E o mundo espera de nós

Um pouco mais de paciência...

Será que é tempo que lhe falta prá perceber? Será que temos esse tempo prá perder?

E quem quer saber?A vida é tão rara Tão rara...

Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma

Mesmo quando o corpo pede um pouco mais de alma

Eu sei, a vida não pára A vida não pára não...

Será que é tempo que lhe falta prá perceber?

Será que temos esse tempo prá perder?

E quem quer saber?

A vida é tão rara Tão rara...

Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma Até quando o corpo pede um pouco mais de alma Eu sei, a vida não pára A vida não pára não...A vida não pára!...A vida é tão rara!...

Lenine - Paciência

Viva a Vida

 Não deixe tanta vida pra depois...

Preciso tanto me fazer feliz!!!

Você é especial

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo. Só você pode evitar que ela vá à falência.

Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você. Torça você também por você!

É importante que você sempre se lembre de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem obstáculos, trabalhos sem sucesso, relacionamentos sem decepções... Ser feliz é encontrar esperança no perdão, força e fé nas batalhas, segurança nas horas de medo, amor nas pequenas e gigantes coisas da vida. Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar a vitória, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser. Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida e louvá-lo por tudo o que irá lhe acontecer, mesmo sem saber o que seja. Ser feliz é não ter vergonha e nem esconder os próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter humildade para ouvir um "não". É ter firmeza para receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, curtir os pais e ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem. Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de você. É ter maturidade para falar: "eu errei". É ter ousadia para dizer "me perdoe". É ter sensibilidade para confessar: "eu preciso de você". Ser feliz é ter a capacidade de dizer "eu te amo".

Desejo que a vida seja um canteiro de oportunidades para você... Que nas suas primaveras você seja amante da alegria. Que nos seus invernos seja amigo da sabedoria. E, quando você errar o caminho, recomece tudo de novo. Pois assim você será cada vez mais apaixonado pela vida. E descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. Aproveitar as perdas para refinar a paciência, as falhas para esculpir a serenidade. Usar a dor para lapidar o prazer e os obstáculos para abrir as janelas da inteligência. Jamais desista de si mesmo. Jamais desista das pessoas especiais na sua vida. Jamais desista de querer ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível onde você é o ator principal. Porque você, você é especial!

Seja honesto nas atitudes, seja sinceroe compassivo, e saiba definitivamente que o amor é a melhor parte de tudo. Pessoas especiais têm coragem de se doar aos outros, sem nenhum interesse oculto, sabem que são únicas e gostam de ser quem são. Pessoas especiais se importam com a felicidade dos outros e os ajudam a conquistá-la. Pessoas especiais são aquelas que realmente tornam a vida mais bela e feliz. Todos nós podemos ser especiais!

Na vida, não existe nada a temer, mas a compreender

 

Por vezes reclamei e maldice o sofrimento.... por vezes que ele não deixava-me enxergar a felicidade, a aurora, a bonança... foi então que descobri que era preciso passar por ele e manter-me firme.... pois a alegria chegara em seguida.... o que seria do brilho das estrelas se não fosse a escuridão da noite?!!!.... Hoje sou mais cheia de alma.... e sofro sim... mas também sou feliz!!! ....

                                                 Marie Curie

                              

VIVER NÃO DÓI

O sofrimento é verdadeiro ou o inventamos?

Definitivo, como tudo o que é simples. Nossa dor não advém das coisas vividas, mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram.

Por que sofremos tanto por amor? O certo seria a gente não sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma pessoa tão bacana, que gerou em nós um sentimento intenso e que nos fez companhia por um tempo razoável, um tempo feliz.

Sofremos por quê?Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelas nossas projeções irrealizadas, por todas as cidades que gostaríamos de ter conhecido ao lado do nosso amor e não conhecemos, por todos os filhos que gostaríamos de ter tido junto e não tivemos, por todos os shows e livros e silêncios que gostaríamos de ter compartilhado, e não compartilhamos. Por todos os beijos cancelados, pela eternidade.

Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco, mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar, para namorar.

Sofremos não porque nossa mãe é impaciente conosco, mas por todos os momentos em que poderíamos estar confidenciando a ela nossas mais profundas angústias se ela estivesse interessada em nos compreender. Sofremos não porque nosso time perdeu, mas pela euforia sufocada.

Sofremos não porque envelhecemos, mas porque o futuro está sendo confiscado de nós, impedindo assim que mil aventuras nos aconteçam, todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar.

Como aliviar a dor do que não foi vivido?A resposta é simples como um verso: Se iludindo menos e vivendo mais!!A cada dia que vivo,mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento, perdemos também a felicidade..

A dor é inevitável. O sofrimento é opcional. (Carlos Drummond de Andrade)

O Sucesso está no Equilíbrio

1- Levante com o Sol para orar. Ore sozinho. Ore com freqüência. O Grande Espírito o escutará se você ao menos  falar .
2- Seja tolerante com aqueles que estão perdidos no caminho. A ignorância , o convencimento, a raiva, o ciúme e a avareza originam-se de uma alma perdida. Ore para que eles encontrem o caminho do Grande Espírito .

 3- Procure conhecer-se, por si próprio. Não permita que outros façam seu caminho por você. É sua estrada e somente sua. Outros podem andar ao seu lado, mas ninguém pode andar por você .

 4- Trate os convidados em seu lar com muita consideração. Sirva-os o melhor alimento, a melhor cama e trate-os com respeito e honra.

 5-Não tome o que não é seu. Seja de uma pessoa  da comunidade, da natureza ou da cultura. Se não foi ganho nem foi dado, não é seu .

 6- Respeite todas as coisas que foram colocadas sobre a Terra. Sejam elas pessoas , plantas ou animais.

 7- Respeite os pensamentos, os desejos e as palavras das pessoas. Nunca interrompa os outros nem ridicularize, nem rudemente os imite. Permita a cada pessoa o direito de expressão pessoal.

 8- Nunca fale dos outros de uma maneira má. A energia negativa que você coloca para fora, no Universo, voltará multiplicada a você.

 9- Todos as pessoas cometem erros. E todos os erros podem ser perdoados .

 10- Pensamentos maus causam doenças da mente, do corpo e do espírito. Pratique o otimismo .

 11- A Natureza não é para nós , ela é parte de nós. Toda a natureza faz parte da nossa família Terrena.

 12- As crianças são as sementes do nosso futuro. Plante amor nos seus corações e ágüe com sabedoria e lição de vida. Quando estiverem crescendo, dê-lhes espaço para que cresçam.

 13- Evite machucar os corações das pessoas. O veneno da dor causada a outros, retornará a você.

 14- Seja sincero e verdadeiro em todas as situações. A honestidade é o grande teste para a nossa herança do Universo.

 15- Mantenha-se equilibrado.

Sucesso

Para alcançar o tão sonhado sucesso, é preciso que haja uma árdua batalha.

Batalha entre as suas idéias, os seus esforços e o que todos esperam que você demonstre ou faça.

Ser original, ter idéias inéditas, é sempre algo que provoca muita resistência.

As pessoas percebem que há valor nos seus empreendimentos, somente depois de algum tempo; depois que comprovam a qualidade e a eficiência do que você realizou.

O melhor que você tem a fazer é lutar, ser persistente, impor com elegância, e acima de tudo, mostrar as suas potencialidades.

Acredite em tudo o que você sabe realizar. Vá fundo, estude, pesquise e se aprimore.

Acredite no seu dom, qualquer que seja ele, um dia todos perceberão e você será devidamente reconhecido.

Você tem talento de sobra, então use e abuse da sua capacidade!

Isso é tudo que você precisa para ter SUCESSO.

Maria A S Jorge

PLANEJE SEU DIA !

COMO INCLUIR EXERCÍCIO NO SEU DIA

O ser humano é expert em arrumar desculpas. Todo executivo precisa aprender a administrar seu tempo. “Hoje já existem ferramentas e técnicas para ajudar quem sente essa dificuldade e deseja usar melhor as horas do dia”, diz Christian Barbosa, especialista em gestão do tempo. Entretanto planeje sue dia e pratique exercícios.

Receita

RECEITA PARA VIVER FELIZ

Jogue fora todos os números não essenciais para sua sobrevivência.

Isso inclui idade, peso e altura.

Deixe o médico se preocupar com eles.

Para isso ele é pago.

Frequente, de preferência, seus amigos alegres.

Os de "baixo astral" puxam você para baixo.

Continue aprendendo...

Aprenda mais sobre computador, artesanato, jardinagem, qualquer coisa.

Não deixe seu cérebro desocupado.

Uma mente sem uso é a oficina do diabo.

E o nome do diabo é Alzheimer.

Curta as coisas simples.

Ria sempre, muito e alto.

Ria até perder o fôlego.

Lágrimas acontecem.
Aguente, sofra e siga em frente.
A única pessoa que acompanha você a vida toda é você mesmo.
Esteja vivo, enquanto você viver!
Esteja sempre rodeado daquilo que você gosta: família, animais,
lembranças, música, plantas,um hobby, o que for.

Seu lar é o seu refúgio.

Aproveite sua saúde.

Se for boa, preserve-a.

Se está instável, melhore-a.

Se está abaixo desse nível, peça ajuda.

Não faça viagens de remorso.

Viaje para o Shopping, para cidade vizinha, para um país estrangeiro, mas

não faça viagens ao passado.

Diga a quem você ama, que você realmente os ama, em todas as oportunidades.

E lembre-se sempre que:

"A vida não é medida pelo número de vezes que você respirou, mas pelos

 momentos em que você perdeu o fôlego:

de tanto rir...

de surpresa...

de êxtase...

de felicidade..."

"Há pessoas que transformam o sol numa simples mancha amarela, mas há

também aquelas

... que fazem de uma simples mancha amarela o próprio sol"

(Pablo Picasso)

Autor desconhecido

Bem viver

Existem momentos na vida da gente em que precisamos muito de um carinho, uma palavra amiga, um estender de mãos, um apoio sincero.
 

E ele chega de repente como que do além, através de mensagens, naquele momento certo, preciso, como um acalanto para aliviar as agruras da nossa alma.
 

E são essas mensagens, de auto-ajuda, de um carinho especial, que soam como gotas de sabedoria e amor, e nos mostram a todos a verdadeira ciência do bem viver, com muito amor, amizade, compreensão, sabedoria, humildade, cooperação e principalmente muita harmonia. Sempre teremos aqui palavras de amor escolhidas a dedo pela nossa querida Mercedes Silva, como um anjo da guarda, para aliviar nossos corações e as tensões diárias do nosso dia-a-dia.

A vida é ....

A VIDA É.....

A vida é uma oportunidade, aproveita-a.
A vida é beleza, admira-a.
A vida é beatificação, saboreia.
A vida é sonho, torna-o realidade.
A vida é um desafio, enfrenta-o.
A vida é um dever, cumpre-o.
A vida é um jogo, joga-o.
A vida é preciosa, cuida-a.
A vida é riqueza, conserva-a.
A vida é amor, goza-a.
A vida é um mistério, desvela-o.
A vida é promessa, cumpre-a.
A vida é tristeza, supera-a.
A vida é um hino, canta-o.
A vida é um combate, aceita-o.
A vida é tragédia, domina-a.
A vida é aventura, afronta-a.
A vida é felicidade, merece-a.
A vida é a VIDA, defende-a.

(Madre Teresa de Calcutá)

Exercício – Para saúde e bem-estar

 

Faça algumas respirações profundas e compassadas, lembrando que nos exercícios respiratórios

 é o abdômen que deve expandir e contrair com a inspiração e expiração e, não, o tórax.

 Inspire pelo nariz e solte o ar pela boca.

Ao inspirar, leve mentalmente a energia do ar para todo o seu corpo,

 e ao expirar bote para fora, junto com o ar, tudo que o incomoda.

Relaxe...

 

Observe o seu corpo. Sinta-o em toda a sua extensão.  Relaxe.

Sem qualquer esforço físico, apenas visualizando, diga mentalmente:

O poder divino, que está na essência do meu espírito, está trabalhando

em todas as células do meu corpo tornando-as saudáveis...

 

O poder divino que está na essência do meu espírito está trabalhando em

todos os meus neurônios, tornando-os saudáveis...

 

Da mente divina, luz infinita, está fluindo luz para a minha mente e nela eu coloco

 idéias de sucesso... de alegria... de confiança... de amor universal...

 que se irradiam para todo o meu ser.

 

Meus sentimentos se iluminam com essa luz e minha mente e meu coração buscam

 sintonia com a mente divina no coração do universo.

 

O Criador de todas as coisas emite vibrações de amor para todo o universo,

infinitamente, por todo o tempo que já foi e por todo o tempo que virá... 

E eu me envolvo nesse amor... nessa paz...

Sinto em todo o meu ser a paz... o amor... o contentamento... a alegria de viver...

de ser uma centelha cósmica em crescimento, em evolução.

 

 Procure manter essa presença divina em todo o seu ser, pelo maior

 tempo possível... sentindo paz... amor... alegria.

Sinta-se plenamente bem.

  

Este é um exercício que poder ser feito várias vezes, sem contra-indicações.

VIVER BEM